午饭后可以做什么运动

午饭后可以做一些轻度的运动，比如散步、瑜伽、太极拳、慢跑或者快走等等。这些运动可以帮助促进消化，缓解饭后的胀气和负担。如果您有条件，可以去游泳、打羽毛球等运动，但是需要注意运动时间要控制在30分钟左右，不要过度消耗体力，以免影响下午的工作和学习。