严重便秘怎么办

严重便秘需要采取以下措施：

1.饮食调整：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，避免高脂、高糖、高蛋白的食物，同时注意多喝水。

2.适当运动：增加身体活动量，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

3.保持良好的排便习惯：每天固定时间排便，不压抑不憋便。

4.考虑使用轻泻剂：需要在医生的指导下选用合适的轻泻剂。

5.注意心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪会影响肠道的正常功能，需要学会放松。

如果便秘情况严重，不能通过以上方法得到改善，应及时就医。