睡眠障碍是怎么引起的？

睡眠障碍可以由多种原因引起，例如：

1. 精神压力与焦虑：压力和忧虑常常会导致睡眠质量下降，难以入睡或早期醒来。

2. 抑郁症：抑郁症可能会影响睡眠质量，使受影响者早醒、易碎或难以睡眠。

3. 生活习惯：不规律的睡眠时间、饮食及饮水过多、过多的咖啡因或酒精也可能影响睡眠。

4. 肥胖：身体过重可能导致睡眠呼吸暂停，导致呼吸暂停综合症，使睡眠质量降低或难以入睡。

5. 疾病：疾病，如心血管疾病，呼吸问题、糖尿病等，也可能导致睡眠质量下降。

6. 作息不规律：长期作息不规律会影响晚上的睡眠质量，导致失眠或嗜睡。

以上仅为一些可能导致睡眠障碍的因素，如有长期失眠或其它睡眠问题，请咨询专业医生或心理医生。