怎么缓解感冒鼻塞

以下是一些缓解感冒鼻塞的方法：

1.饮用足够的水：保持身体充分水分有助于保持鼻腔湿润，有助于缓解鼻塞。同时，饮用热水或茶也可以使鼻腔通畅，舒缓身体疲劳。

2.使用盐水洗鼻：使用盐水浸泡鼻子可以帮助减少鼻塞，其中温水加盐的盐度通常为0.9%。

3.清洁鼻子：每天用温水清洁对鼻子，清洁鼻子对延长鼻塞时间缓解起关键作用。

4.户外散步：适当的户外活动可以缓解心情，有助于恢复身体健康。

5.使用药物：如果以上方法不能缓解鼻塞，可以尝试使用药物。例如menthol类的简单药物等。

如有需要可以备点药，并按照剂量方法适量。若状况加重，建议及时就医。