躁郁症吃什么食物好？

躁郁症可以通过饮食来改善情绪和增强身体健康，建议患者多食用以下食物：

1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和营养物质，有助于提高身体免疫力和心理状态。

2. 坚果：坚果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，对心脏健康和抗炎作用有益。

3. 蛋白质：蛋白质可以提高大脑神经递质的水平，对缓解压力和改善情绪有帮助，建议摄入鱼、鸡肉、豆类等。

4. 饱和脂肪酸：长链OMEGA-3饱和脂肪酸可以对躁郁症有一定的治疗作用，建议摄入鱼油、亚麻籽油等。

5. 富含维生素B的食物：维生素B是调节神经递质的重要元素，可缓解焦虑和抑郁情绪，建议摄入瘦肉、豆类、谷物等。