腹泻
腹泻时应该注意饮食，少吃辛辣、油腻、生冷、难消化的食物。建议选择以下食物：
1. 稀饭：煮粥或稀饭，加入些许盐或酱油，容易消化吸收，也能补充水分。
2. 面食：比如米粉、糊糊、稀面条等，易于消化。
蔬菜
3. 清淡的
蔬菜：如茭白、
黄瓜、
番茄、
丝瓜、
南瓜等。
4. 熟食：如煮熟的鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，营养丰富且不会给肠胃带来负担。
5. 盐水水果：如香蕉、苹果、梨等，经过轻微食盐水浸泡后，既能增加口感，又能补充微量元素。
最重要的是要保持充足的水分摄入，每天至少饮用2-3升温开水，有助于稀释肠道内的毒素，同时也能有效缓解腹泻。
