高血压
妊娠
高血压的饮食原则是低盐、低脂、高蛋白质、
维生素、微量元素和高纤维素。
以下是建议食物：
1. 高蛋白质的食物，例如瘦肉、鱼、禽肉、豆制品等。
维生素
2. 富含
维生素和矿物质的食物，例如深色
蔬菜，
水果，全谷类。
3. 每日适量的低脂乳制品，例如牛奶、酸奶等。
4. 坚果和干果等食物，它们富含健康脂肪和纤维。
5. 饮食中控制盐摄入，减少盐制品的食用。
6. 坚持饮用充足的水，避免过量饮用咖啡和茶。
7. 避免高脂肪和高糖的食物，例如甜食、油炸食品等。
8. 限制饮酒，不吸烟。
