2023年05月17日
妊娠高血压的饮食原则是低盐、低脂、高蛋白质、维生素、微量元素和高纤维素。
以下是建议食物:
1. 高蛋白质的食物,例如瘦肉、鱼、禽肉、豆制品等。
2. 富含维生素和矿物质的食物,例如深色蔬菜,水果,全谷类。
3. 每日适量的低脂乳制品,例如牛奶、酸奶等。
4. 坚果和干果等食物,它们富含健康脂肪和纤维。
5. 饮食中控制盐摄入,减少盐制品的食用。
6. 坚持饮用充足的水,避免过量饮用咖啡和茶。
7. 避免高脂肪和高糖的食物,例如甜食、油炸食品等。
8. 限制饮酒,不吸烟。
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