减肥
如果胃不好，那么
减肥应该以健康为前提，以下是一些推荐：
1.少食多餐：吃少量的饭菜，间隔三餐，还要注意给自己时间进行消化，防止胃部有太多的负担。
2.低脂饮食：少吃脂肪和油腻食品，建议选择比较清淡、易于消化的食品，如绿色蔬菜、豆腐、鸡肉等。
蔬菜
3.适度运动：坚持
健身，在控制体重的同时还可以提升身体代谢率，缩小脂肪含量。
4.充足睡眠：有足够的休息和睡眠能促进身体正常代谢，促进脂肪的燃烧。
5.减少刺激性食品：不吃辛辣、生冷、刺激性强的食物。这些食物会增加胃肠的负荷，加重胃病症状，并不利于减肥。
