2023年01月11日
这可能是因为你的肠道消化功能比较弱,食物在肠道停留时间较长,导致排便不畅。建议增加膳食纤维摄入量,例如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等,保持水分摄入足够,并规律运动,可以促进肠道蠕动,帮助排便。如果问题持续不改善,建议咨询医生或肠道专科医师。
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