早餐奶喝什么好

早餐喝牛奶、豆浆或酸奶都是不错的选择。牛奶富含蛋白质、钙和维生素D，可以补充身体的营养成分。豆浆则富含优质蛋白质、植物纤维和多种维生素，还可以降低胆固醇，对心血管健康有益。酸奶含有益生菌，可以维护肠道健康，增强免疫力。当然，早上喝水也是必不可少的。关于早餐的选择，可以结合自己的口味和饮食习惯进行搭配。