怎样防白内障

白内障

白内障是一种老年眼病，常见于50岁以上的人群，具体防范措施如下：

1.适当控制糖尿病、高血压等慢性病。

2.加强眼部卫生，经常清洗眼睛，避免接触有害物质。

糖尿病

3.避免长时间注视单一物体，眼睛需要到室外或者绿色的环境中休息和调节。

4.保持防紫外线眼镜，避免长期处于强光下，进一步加重眼损伤。

5.均衡饮食，多食用富含维生素C、E和叶黄素的食物，如绿色蔬菜、水果、红色水果和蔬菜等。

6.不要吸烟，白内障和吸烟有很强的相关性。