重度脂肪肝锻炼多久可以中度

脂肪肝的恢复时间因个体差异、病情程度以及治疗方法不同而有所差异。如果仅通过锻炼来改善脂肪肝，恢复时间可能较长。一般建议采用综合治疗，包括改变不良生活习惯、饮食调节、药物治疗等。

针对锻炼来说，进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑行等，可以增加能量消耗，有助于减少脂肪囤积。同时，可进行力量训练，增加肌肉量，提高代谢率，有助于消耗脂肪。

一般需要坚持运动，每周至少3次，每次30分钟以上，并注意合理饮食和休息，以促进脂肪肝的恢复。恢复时间可能因人而异，建议在医生的指导下制定个性化的治疗计划。