桂圆肉泡水喝有什么好处吃多了有没什么坏处

桂圆肉泡水喝的好处有：

1. 补血：桂圆肉中含有丰富的铁质和维生素C，能够促进血液循环，提高血红蛋白含量，有效补血。

2. 放松神经：桂圆肉中含有丰富的镁，能够促进神经系统的舒缓放松，缓解压力和紧张情绪。

3. 缓解疲劳：桂圆肉中含有多种氨基酸和糖类，能够增加身体的能量，缓解疲劳感。

4. 改善睡眠：桂圆肉中的营养成分能够促进睡眠质量，缓解失眠和焦虑情绪。

吃多了的坏处是可能会引起消化不良、腹泻等症状，但是如果控制食用量，一般不会对身体造成损害。