维生素
1.保持健康的饮食：饮食要均衡，多吃含有蛋白质、
维生素和矿物质的食物。
2.避免过度使用化学处理的头发：减少染发、烫发及使用含有化学成分的洗发水或护发素。
3.用温和的洗发水及护发素：选择不含硫酸盐的洗发水和护发素，它们对头发的刺激较小。
洗发水
4.避免日晒：在阳光下尽量遮阳，也要注意不要让头发暴露在阳光下过久。
5.避免过度梳理头发：勤于梳理头发可以促进头皮的血液循环，但是过度梳理头发会导致头发断裂，加速掉发。
6.保持心情愉快：不要让压力、忧虑等负面情绪困扰，要保持心情愉快，放松身心。
7.定期修剪头发：修剪头发可以促进头发健康，减少分叉和断裂，防止掉发。
