睡眠
1.养成良好的生活习惯。保证充足的
睡眠、不熬夜、少熬夜、少看电视、少使用
电脑、防止沉溺于电子产品等。
2.照顾饮食。食用营养丰富的食物。多吃含有维生素A、C、E、叶黄素、玉米黄质、锌和硒的食物。如蔬菜、水果、奶制品、鱼类、绿茶等。
3.避免眼部疲劳。避免长时间靠近电子装置等电子产品，做眼保健操，间歇性地看一看远处。
电脑
4.保持眼部卫生。避免接触眼膜，保持双手清洁卫生，经常洗脸，避免护肤品滴入眼睛。
5.防止阳光强烈照射眼睛。出门时戴太阳镜。
6.定期检查眼睛。每年或半年去医院或眼科检查眼镜是否需要更换。
