中老年人脂肪肝要注意什么

中老年人脂肪肝需要注意以下几点：

1. 饮食控制：减少高脂、高糖、高热量的食物摄入，多吃高纤维、低脂的蔬菜、水果等健康食品。

2. 控制体重：长期保持适当的体重，避免肥胖。

3. 戒酒戒烟：饮酒和吸烟会增加脂肪肝发生的风险，应尽量戒除，或者减少饮酒和吸烟量。

4. 锻炼：适当的运动可以帮助减轻体重、降低血脂，促进身体的代谢。

5. 定期体检：中老年人应该定期进行身体检查，尤其是检查肝功能和脂肪肝情况。

6. 及时治疗：如果发现脂肪肝，应该及时接受治疗，以避免发展成为肝硬化、肝癌等严重疾病。