中暑了该怎么办

中暑

中暑时应立即停止活动，找到阴凉处休息。喝足够的水或含盐分的饮料，如椰子水、盐水等，以补充体内失去的水分和电解质。如果症状较重，可用冷毛巾或浸泡在凉水中的湿布敷在头部、颈部和腋下等处，降低体温。同时，及时就医，寻求专业医师的帮助。