补钙是否能不能长高和运动吃纯牛奶和奶粉

纯牛奶

补钙对于促进骨骼生长和维护骨骼健康确实是非常重要的。但是，补钙本身并不能直接导致身高的增长。身高的增长受多种因素的影响，包括遗传、生活习惯、营养摄入等。

运动和饮食对身高的增长具有重要的作用。运动可以刺激骨骼生长，增强肌肉和韧带的发育，帮助身体达到最佳状态。饮食方面，选择富含蛋白质、维生素、矿物质和钙的食物可以促进身体健康发育。纯牛奶和奶粉是富含钙的食物，适量饮用有助于补充身体所需的营养素。但是，除了牛奶和奶制品外，也需要摄取其他来源的钙，例如豆类、鱼虾、蔬菜等食物。