医院
如果你觉得自己的骨骼过大或者不正常，建议去
医院做骨密度检测，以确认是否存在
骨质疏松等问题。如果没有身体上的健康问题，那么可以通过运动和饮食来控制骨骼大小。
运动方面，可以增加有氧运动量，如快走、跑步、游泳、跳绳等。这些有氧运动可以增加身体活动量，增强心肺功能和骨骼健康。同时，可以适当进行重量训练，增强肌肉力量，增加骨密度。
饮食方面，要多摄入富含维生素 D、钙等营养素的食物，如鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等。
骨质疏松
综合来说，通过运动和饮食来调节骨骼大小，需要坚持长期、有计划地进行。同时，也需要注意身体的健康和征兆，及时调整和改变自己的运动和饮食方式。
