多动症
多动症病人应该注意均衡饮食，包括以下食物：
1. 高蛋白食品：鱼、鸡肉、牛肉、豆类等可以提供身体所需的氨基酸，有助于大脑神经传导的平衡。
2. 高纤维食品：大豆、燕麦、谷类、新鲜蔬菜、水果等含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，调节血糖和胆固醇水平。
鸡肉
3. 面食类：可以让人体快速吸收能量，碳水化合物可以保持神经系统平衡。
4. 富含锌的食物：肝脏、牡蛎、奶酪、南瓜籽等含有丰富的锌，此元素对于大脑神经系统功能调节和细胞增长有重要作用。
5. 富含镁的食物：芝麻、杏仁、菠菜、豆腐等含有丰富的镁，镁可以帮助身体消除紧张和焦虑。
同时，需要避免食用过多的糖果、饮料和咖啡因。这些食物会刺激神经系统，加重多动症症状。
