荨麻疹怎么快速缓解

1. 避免接触过敏原：荨麻疹是一种过敏反应，所以首先要避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、尘螨等。

2. 冷敷：使用冰袋或冷水浸湿的毛巾冷敷患处可缓解荨麻疹的症状，减少瘙痒和发红。

3. 清洁或换洗衣物：对于荨麻疹症状比较严重的人群，应每天清洁或换洗衣物，避免接触过敏原所致的荨麻疹。

4. 使用抗组胺药物：药店中有一些成药可以缓解荨麻疹症状，如扑尔敏、西替利嗪等，这些药物可以帮助抑制组胺，减轻瘙痒和发红。

5. 调整饮食：荨麻疹患者应避免食用过敏食物，如海鲜、蛋类、牛奶等。建议食用清淡、健康的食物，增加维生素C、E、B群和锌的摄入，有助于增强体质并提高抗过敏能力。

6. 保持放松心态：荨麻疹症状可能会对患者的情绪产生影响，建议患者保持一个放松、平静的心态，积极面对荨麻疹，避免产生焦虑情绪。