老年人适合喝什么

绿茶

老年人适合喝清凉解暑的饮品，如绿茶、菊花茶、麦冬汤、糖水等。同时，老年人的身体代谢较慢，需要多喝些水来保持身体的水分供给，减少脱水现象的发生。建议老年人每天饮水量在1500毫升以上，让身体保持水分充足，有助于维持身体机能的正常运转。除了水，还可以适量饮用牛奶、豆浆、酸奶等富含营养的饮品，有益于维持人体的健康。