宫寒吃什么调理快？

宫寒可以通过饮食进行调理，建议食用以下食物：

1. 姜、辣椒等辛辣食物：可以温热身体，加速血液循环。

2. 桂圆、红枣、姜汤等暖性食物：有助于温暖子宫和整个身体。

3. 牛肉、羊肉等温热性的肉类：适量食用可以补充身体热量。

4. 葱姜蒜、山楂、红糖等辅助调理的食品：可以帮助改善宫寒引起的症状。

此外，保持身体温暖，每日运动、按摩等也有助于改善宫寒。如有需要，请咨询医生或中医师的建议。