阴虚内热又宫寒怎么调理

阴虚内热和宫寒都是中医中常见的病症，可以通过以下方式进行调理：

1. 调节饮食：多食用滋阴润燥的食物，如绿豆、冬瓜、芦笋、百合、海带等；减少辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、酒、咖啡等。

2. 纠正作息：保证充足的睡眠，避免夜间过度熬夜，不过度劳累，保养身体。

3. 运动保健：多进行适当的轻度运动，如散步、瑜伽等；保持良好的心境，做到不紧张、不焦虑、放松身心。

4. 中药调理：可以根据具体病情选择中药来调理，如川芎茯苓丸、四物汤等。

5. 中西医结合：可以找到相关的中西医结合的专业医生进行综合治疗和调理，达到更好的效果。