阴虚怕热补不回来怎么办

阴虚怕热补不回来可以通过以下方法进行改善：

1. 饮食调节：多吃一些滋阴润燥的食物，如绿豆、芝麻、糯米、银耳等，少吃辛辣刺激、烧烤等食物。

2. 中药调养：可以服用一些滋阴补肾的中药，如枸杞、女贞子、山药、当归等。

3. 生活习惯：保持充足的睡眠，保持良好的情绪状态，注意避免长时间的紧张工作，避免熬夜等不良习惯。

4. 调节体温：女性可以定期进行月经调理，男性可以避免长时间泡热水澡，多运动等。

5. 医生治疗：如果阴虚症状严重，建议到医院或中医院就诊，由医生开方针对性治疗。