褪黑素片怎么吃

睡眠

褪黑素片的用法是：

1. 一般建议在晚上睡觉前30分钟服用，帮助促进睡眠。

2. 根据使用情况，建议开始时每日服用0.5mg-3mg的褪黑素片，再根据需要逐渐增加剂量。

孕妇

3. 如果在使用过程中出现副作用或不良反应，应立即停止使用并咨询医生的建议。

4. 褪黑素片不适合孕妇、哺乳期妇女、儿童及长期服用药物或有疾病史的人群食用。

5. 褪黑素片应保存在阴凉、干燥、避光的地方，避免接触直接的热源或阳光。

重要提示：使用褪黑素片前，请先咨询专业医生的意见，遵照医生的建议使用。