每次吃了饭不管多少就饱涨怎么办

以下是一些可能有助于缓解饱胀感的建议：

1. 缓慢进食：每次吃饭时，吃慢一点，咀嚼慢一点，这可以帮助身体更好地消化食物。

2. 控制饮食：避免食用过多的高脂、高纤维和高盐食品。同时，确保食物足够新鲜，并选用易于消化的食物。

3. 坚持运动：在饭后散步或进行轻度运动可以促进消化。

4. 留意喝水：在进食时应当避免饮用过多的饮料，特别是含气的饮料和含咖啡因的饮料。

5. 小餐而多餐：尝试分频进食，让身体更轻松地消化食物。

如果以上建议没有帮助，请咨询医生，并考虑是否出现了其他相关病症。