缺少维生素有什么害处

缺少维生素可能导致以下身体问题：

1. 失眠、倦怠、容易疲惫

2. 免疫力下降，易感染疾病

3. 流血倾向增加，出现齿龈出血、皮下小点出血等问题

4. 长时间缺乏维生素C会导致坏血病

5. 长期缺乏维生素D会导致佝偻病和骨质疏松

6. 缺乏维生素A会导致夜盲症、皮肤干燥、头发干燥和脆弱，以及免疫功能下降。

7. 缺乏维生素B族会导致口腔溃疡、皮肤炎症、消化系统问题、贫血等。

8. 长期缺乏维生素E会导致神经系统问题，如肌肉无力和智力低下。

因此，应保证摄入维生素的充足，以维持身体健康。