分手了好难过如何解决

分手是一件很痛苦的事情，但是你需要知道的是，时间会治愈一切。接下来，你可以按照以下建议来缓解自己的痛苦：

1. 找人倾诉：可以找亲友或者心理咨询师来倾诉自己的情感，释放内心的负面情绪。

2. 多做运动：可以去健身房或者参加运动会，这不仅可以转移注意力，还可以让你保持健康。

3. 继续学习或工作：可以继续学习提升自己，或者在工作上更加努力，让自己忙碌起来，不再胡思乱想。

4. 控制自己的情绪：不要给自己过多的压力，不要让情绪支配自己的思维和行为。

5. 积极寻找新的爱情机会：这不是说你要马上开始一段新的恋情，但是你应该积极地去寻找新的机会，重新开始。