鼻炎
鼻炎、
咽喉炎和
支气管炎多数起因于体内免疫力不足或过敏，食补并不是完全治愈的方法，但是合理搭配食材可以缓解症状，以下是建议的食补：
1.富含维生素C的食物, 如柑橘类、猕猴桃、草莓、山楂、酸枣等。
2.富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类，可以促进排毒和增强免疫力。
咽喉炎
3.吃些温热的食物，如姜、葱、蒜、红枣等，有助于缓解炎症与通风,恢复体内的温度平衡。
4.多喝水、喝汤，尽量以清淡、易于消化的食物为主，不宜摄入油腻、重口味的食品，避免加重症状。
5.对于咳嗽、喉咙痛的人，可以适量吃些蜂蜜（放入温水中溶化，慢慢喝去）或者梨子、柿子等湿润的食物，有助于缓解症状。
