食补补血补气吃什么好？

以下是一些可以食补补血补气的食物：

1. 红枣：有益气补血、增强免疫力的作用。

2. 黑枸杞：有补肝明目、益气补血和滋阴润燥的功效。

3. 红糖：含有丰富的糖类和微量元素，有舒缓神经、提高免疫力和补血润燥的作用。

4. 猪肝：含有丰富的蛋白质、铁和维生素A和B2，具有补血益气、滋肝养肺的功效。

5. 红肉：例如牛肉、羊肉等，含有丰富的铁质，有补血和增强免疫力的作用。

6. 豆腐：含有高品质的蛋白质、铁质和多种维生素，有益气补血、润肤滋阴的功效。

7. 绿色蔬菜：例如菠菜、芹菜、芦笋等，含有丰富的铁质和维生素C，有补血养气、抗氧化的作用。

8. 蜂蜜：含有丰富的糖类和微量元素，有滋养肝肾、强身健体的作用。