脚崴了肿起来了怎么办

肿胀

1. 休息：如果你脚崴了，首先要停下当前的活动，让脚肿部位放松一会。如果能够坐下或躺下，将脚崴的肿部位置抬高，并将冰块放在肿部位置上，可以有效避免局部更加肿胀，减轻疼痛。

2. 药物缓解：如果您的脚崴的情况不太严重，可以尝试一些可以缓解疼痛的药品，例如布洛芬等，但是使用时一定要注意药品说明中的用药剂量和用药频次。

3. 按摩：轻轻按摩脚肿的地方也有助于减轻肿胀，以及疼痛感。

疼痛

4. 牵拉：您可尝试使用弹力宽带，固定在脚的两端，轻轻牵拉脚的上下部位，以缓解局部肿胀和疼痛感。需要注意的是，活动幅度一定适宜，不能过激！

5. 看医生：如果您的脚崴症状非常严重，例如疼痛不止，局部肿胀不减，可以及时就医，您的医生可以为您提供更全面的治疗建议，避免出现比较严重的后遗症。