疼痛
1. 喝足够的水，保持充足的水分可以帮助稀释黏液，减轻鼻塞和鼻腔
疼痛的症状。
2. 用热水泡脚或用热毛巾敷鼻，热敷可以促进鼻窦排泄、缓解鼻窦炎等症状。
3. 冷敷也可以缓解鼻窦炎症状，可以用冰袋或者冷毛巾敷在鼻子周围。
鼻窦炎
4. 保持室内清洁，减少对
鼻窦炎的刺激，如烟雾、灰尘等等。
5. 使用盐水鼻喷剂或鼻水清洗，可以软化鼻黏液，促进鼻黏液排泄，舒缓鼻腔疼痛。
6. 避免暴饮暴食，尽可能保持饮食健康，多吃水果、蔬菜等营养丰富食物，有助于增强免疫力。
7. 吸纯净空气，去公园或快走等户外活动也可以缓解鼻窦炎。
