维生素
女人肾虚可以适当增加以下食物的摄入量：
1. 黑豆：黑豆含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，能够补充肾脏所需的营养物质。
2. 枸杞子：枸杞子是一种常见的滋补食物，能够补充肾阴血，并且具有滋补肝肾、益寿延年的功效。
枸杞
3. 蟹肉：蟹肉富含高质量的蛋白质，含有许多人体必需的
氨基酸和矿物质，对女性肾虚有较好的补益作用。
4. 燕窝：燕窝是一种高级的营养补品，含有多种氨基酸和胶原蛋白，具有滋补强壮、美容养颜的功效。
5. 山药：山药是一种常见的滋补食品，含有许多维生素、矿物质和纤维素，能够滋补肾阴，增强肾脏功能。
