怎样有效去脚气

脚气

1. 保持脚部清洁干燥：每天用清水和肥皂清洗双脚，擦干后再喷撒些防脚气粉。尽量避免穿潮湿的鞋袜，多晒太阳，让双脚尽量接触干燥的环境，防止脚部滋生细菌。

2. 泡脚消炎：您可以把药材（如薰衣草、迷迭香、天竺葵、茶树等）放在热水中泡脚，能够消炎杀菌并缓解瘙痒等症状。

3. 使用药膏：到医院看医生，根据病情用医生开的药膏涂擦双脚，要坚持使用，直到经医生确认痊愈为止。

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4. 谨慎选择鞋袜：选用透气性好、易于清洗的鞋袜，避免使用包裹严密的彩棉袜、合成材料袜等可能造成脚汗不易散发等问题的袜子。

5. 注意饮食：多吃些含有维生素B2、B6、C等的食品，如牛奶、蔬菜、水果、肉类等，有助于增强抵御脚气病菌的能力。

6. 保持心情愉快：脚气容易在精神疲惫或身心压力过大的情况下发作，因此要保持心情愉快、避免情绪波动，有利于预防脚气病的发生。