鼻窦炎
鼻窦炎引起的
咳嗽和睡觉时出气粗可能是因为痰堵塞了气道，影响了呼吸，建议采取以下措施缓解症状：
1.保持饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，多喝热水，帮助痰液排出。
2.在睡觉时使用枕头将头部稍微抬高一些，有助于痰液排出。
咳嗽
3.做些轻度运动，如散步、
瑜伽等，能促进血液循环、加速
新陈代谢、提高机体免疫力，从而缓解症状。
4.口服药或鼻喷剂：可以口服一些中成药或西药，如杏仁清肺颗粒、金嗓子喉片等。也可以使用清洁鼻腔的鼻喷剂，如盐水、生理盐水等。
5.有条件的话，可以去看中医或去医院治疗，在医生的指导下进行治疗。
