阴道如何保湿

1. 相应的饮食。

优质蛋白质、维生素A、B、C、D等的摄入，适合我，保持体内的水分。西瓜、橙子、苹果等含水量高的水果，蔬菜也很重要。牛奶、花草茶也是很好的选择。

2. 洗液的选择。

应选用PH值<7的护洗液，避免清洁过度，导致私处肌肤的天然油脂被去除，造成口干舌燥。

3. 养成好习惯。

每晚睡眠前清洁私处，每次上完厕所也应该坚持擦干，否则会保持潮湿，让细菌有机可乘，繁殖滋生。

4. 避免穿过紧、过薄的内裤。

人体皮肤是需要呼吸的，它本身也要排出水分，否则会封闭皮肤的腺体，阻碍皮肤透气，造成潮湿、滋生。穿棉质的裤子，需要松紧适度，让私处肌肤得到呼吸的机会。

5. 水分补充。

体内补充充足的水分，就是私处添加水分的保障，建议每天应该喝足够的水，避免口渴，私处干涩。

6. 健康的性生活。

缺乏性生活或者是性生活不健康或卫生，则会让私处感觉更加的干燥、发痒，引起私处感染。

7. 避免使用有刺激性、刺激性的药物、卫生间纸、强碱性洗涤剂等。

以及保证好照顾，会让私处肌肤得到充分的保湿。