手肿的厉害热敷还是冷敷比较好？

肿胀

手肿可以根据不同的原因选择不同的方法进行热敷或者冷敷。如果手肿是由于运动、受伤或炎症等原因导致，建议使用冷敷方法，可以降低炎症和肿胀。您可以将一些袋装冰或者冷水袋放在手肿的位置敷15-20分钟。

如果手肿是由于过度使用、血液循环不良或者是关节炎等原因引起，建议使用热敷方法，可以促进血液循环和缓解肌肉、关节的疼痛。您可以使用热毛巾或者热水袋等方式进行热敷，时间一般为15-20分钟。

需要注意的是，使用热敷或者冷敷方法时需要注意温度和时间的把控，如果温度过高或者时间过长都可能会对身体造成不利影响。同时，如果手肿持续时间较长或者症状严重，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。