蔬菜
1. 饮食调理：饮食要清淡，多吃
蔬菜、
水果、粗粮；多喝白
木耳、
银耳、
燕窝、
龙眼等润肺补气的食物。
2. 开窗通风：保持室内空气流通，多晒太阳，每天多到室外呼吸新鲜空气。
3. 适当运动：适当的运动可以增强肺部功能，如散步、慢跑、远足、气功等。
水果
4.
中医治疗：可采用中药调节，例如吃
枸杞、
麦冬、玉竹、百合、
桔梗、
防风、
桑白皮等中药材，以活血、滋阴、调节气血平衡。
5. 减少吸烟、戒烟：吸烟会破坏肺部健康，加重肺阴不足的症状，所以要减少或者戒烟。
6. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳，合理安排工作和休息时间，注意身体调节和恢复。
