蔬菜
1. 食用清淡易消化的食物，如
蔬菜、
水果、瘦肉、鱼类等，避免食用辛辣、油腻、煎炸等刺激性食品。
2. 坚持饮食规律，每日三餐定时食用，不暴饮暴食。
3. 加强身体锻炼，适当进行呼吸训练，通过深呼吸、缓慢呼吸等方式，增加鼻腔通气能力，缓解鼻窦炎头疼的不适。
水果
4. 维持良好的生活习惯，保持室内空气清新，注意室内卫生清洁等。
5. 若要使用药物治疗，建议在医生指导下使用，不要随便自行购买药物进行治疗。
6. 避免吸烟及二手烟环境，保持室内空气流通。
7. 如症状加重或出现其他不适，应及时就医并接受治疗。
