维生素
1.调整饮食：多吃富含蛋白质、
维生素和矿物质的食物，如豆类、瘦肉、鱼虾、蛋类、绿叶
蔬菜和
水果等。
2.避免过度洗发：尽可能缩短洗发次数，避免过度刺激头皮。
3.选择温和的洗发产品：选择温和的洗发水和护发素，避免使用过多化学色素和乳化剂等有害成分。
蔬菜
4.保持头发干燥：尽可能减少使用吹风机和直板夹等电器，让头发自然风干。
5.间隔使用发膜或头皮按摩：使用发膜能够滋养头发，促进头皮血液循环，头皮按摩可以通过刺激头皮来增强头发的健康。
6.药物治疗：有些药物如米诺地尔、头孢菌素等可以促进头发生长。需要在医生的指导下使用药物。
