睡着的时候嗓子发憋常憋醒白

这可能是由于睡觉时口腔内干燥引起的声带组织和黏液的干燥，导致呼吸道受到刺激而产生憋醒的现象。建议在睡前喝足够的水，保持空气湿度，减少呼吸道刺激，也可以考虑去看医生以排除其他潜在的健康问题。