忌奶吃什么回奶快

咖啡

以下是一些忌奶的食物，以及能够促进乳汁分泌的食物：

忌奶食物：

- 酒精饮料

柠檬

- 咖啡和茶

- 辛辣或有味道的食物

- 油腻的食物

- 酸性食物，如柠檬汁和醋

- 某些药物，如安眠药等

促进乳汁分泌的食物：

- 燕麦

- 豆类，如黄豆和黑豆

- 瓜类，如南瓜和冬瓜

- 坚果，如杏仁和核桃

- 紫菜和海带

- 深色蔬菜，如菠菜和红薯

- 牛奶和酸奶（对于没有奶制品过敏的人）