减肥只什么

减肥

减肥是指通过控制饮食及增加运动量来减少体重和脂肪，以达到塑造身材和改善健康的目的。它旨在改善身体的代谢、心血管健康、免疫系统等方面，同时也可以提升心理健康及自信心。