脂肪肝
如果您的胃不好并且患有
脂肪肝，建议您遵循以下饮食建议：
1. 控制总热量摄入：脂肪肝常常与肥胖有关，因此需要注意热量的摄入。建议每日能量摄入以不超过体重的30%为宜。
2. 避免高脂高糖食品：含脂肪或糖分过高的食品容易加重脂肪肝，因此应尽量少吃。
蔬菜
3. 保持蛋白质摄入：蛋白质是维持肝细胞正常功能所必需的营养素。建议每日蛋白质摄入量为每公斤体重0.8克。
4. 多吃蔬果：蔬菜和水果可以增加膳食纤维的摄入，帮助肝脏排毒。
5. 避免辛辣、油腻和烟酒：这些会使胃肠负担过重，加重症状。
6. 均衡饮食：建议多吃粗粮、豆类、坚果等植物蛋白质，均衡多样的饮食有助于改善脂肪肝的症状。
