头痛中暑如何解决

1. 立即将患者移到阴凉处，放松休息，让其平躺或半坐。

2. 给患者饮用适量的清水，但不要喝冰冻饮料和含咖啡因的饮料。

3. 如果患者渴望喝水，可以让患者小口的饮用水，不要一次饮完大量的水，避免引起水中毒。

4. 用湿毛巾或冰袋轻轻敷在患者额头上，可以缓解头痛。

5. 给患者多补充含盐分的食物，如矿泉水、运动饮料等，以预防低血钠。

6. 如果症状严重，患者昏厥或出现烦躁不安等症状，需赶紧送往医院治疗。

7. 平时在户外活动时，要注意防止中暑，减少在高温、高湿度环境下长时间的暴露，穿上透气、宽松的衣服和遮阳帽，做好防晒措施。