胆石症胆囊炎如何避免复发

1. 饮食调整：避免高脂、高胆固醇的食物，少吃辛辣、油炸、刺激性食品，增加水果、蔬菜、粗粮等膳食纤维含量高的食物。

2. 控制体重：减少体重对预防胆石症和胆囊炎很有帮助，保持合理和健康的饮食和运动习惯。

3. 坚持锻炼：运动可以帮助身体控制体重，提高身体代谢功能，增强身体抵抗力，预防疾病的发生。

4. 定期体检：定期检查胆囊和肝功能，及时发现和治疗问题。

5. 避免或控制慢性疾病：如糖尿病、高血压等。

6. 保持心态舒畅、避免精神过度负担：心情不好会导致身体不适，影响各种生理功能的正常运转。

7. 预防感染：避免交叉感染，保持个人卫生，养成良好的生活习惯和饮食习惯。