睡眠
1. 要让孩子多休息，保持足够的
睡眠，可以帮助孩子恢复体力，促进身体的康复。
2. 给孩子喝足够的水，以缓解身体干燥和水分不足的情况。也可以喝温水来加速体内的代谢。
3. 给孩子穿上干燥温暖的衣服尽可能保持体温。
疼痛
4. 可以使用常见的退热药物如对乙酰氨基酚等，但要根据医生建议和药品说明书使用。
5. 在家里可以使用热水袋或湿敷毛巾等方法。给孩子热敷患处有助于缓解局部的肌肉疼痛。
6. 饮食方面需要注意，要避免辛辣刺激和生冷食物，多食用富含维生素和营养的食物，如中药调理、蔬菜水果等。
