炖汤放什么补气血

以下是一些常见的炖汤中放入的补气血食材：

1. 枸杞子：枸杞子是一种常见的中草药，具有益气补血、滋肾养肝等功效；

2. 红枣：红枣是含有丰富的铁、钙、磷和维生素C等成分的滋补食品，可以补气血、调和脾胃、益精健脑；

3. 黑木耳：黑木耳中含有丰富的胶质蛋白质、多种维生素和矿物质，具有滋补肝血、调理气血、养颜美容的功效；

4. 党参：党参具有补气养阴等功效，能够增强体质、提高免疫力；

5. 红花：红花富含胡萝卜素、糖类、蛋白质等营养成分，中医认为具有活血化瘀、调经止痛等作用，有助于补气血、调理月经；

6. 当归：当归是一种常见的中草药，具有补血活血、调经养颜等功能，可以帮助女性调节月经、补充血液。