中暑
如果你感觉
中暑或是冷到了，可以采用以下措施：
中暑：
1. 马上将患者移到阴凉处，脱掉紧身的衣物，并轻松地松开衣领、袖口等地方。
绿豆
2. 用毛巾或湿布等冷敷患者的额头、太阳穴、手腕、脚踝等凉快处；
3. 让患者趴着，让氧气充分流入大脑，能迅速缓解中暑症状；
4. 给患者喝些甜润汤水，如椰子汁、绿豆汤等，还可以给患者喝一些运动饮料、淡盐水等。
冷：
1. 穿上保暖衣物，并尽量趴着，躲避风寒；
2. 喝些热水或热饮，能慢慢让身体恢复正常温度；
3. 如果出现性情不宁、嚼牙打颤、肢体无力等症状时，应赶快就医，一旦症状加重，可能会引起生命危险。
